Sumartilboð 27.900 kl 6:10

Sumartilboð 27.900 kl 6:10
Event on 2016-06-11 06:10:00
Námskeiðsgjald er 27.900 *,- sem tryggir aðgang að 8 vikna námskeiði og greiðist fyrirfram inn á bankareikning: 0338-26-060219 120582-4969 Innifalið í námskeiðagjaldi* Frjáls aðgangur að opnu æfingasvæði (á opnunartíma stöðvarinnar) Yin Yoga kl. 12:00 á föstudögum. Yoga teygjur í heitum sal. Góð slökun í lokin. Hot flow kl. 17:20 á mánudögum. Styrktaræfingar með þol lotum á milli í heitum sal. Hot barre kl. 09:00 á mánudögum og miðvikudögum. Styrktaræfingar við balletsöng og úti á gólfi í heitum sal. Fit flow kl. 18:30 á fimmtudögum. Kraftmiklir þol og styrktatímar. Fastir tímar fara fram á þriðjudögum og fimmtudögum og annan hvern laugardag. Skemmtilegt námskeið (fyrir byrjendur og lengra komna) þar sem leitast er við að auka hreyfigetu og styrk í æfingum sem að lang mestu leyti eru framkvæmdar með eigin líkamsþyngd. Einnig verður farið í hvernig best er að læra nýjar æfingar og stigmagna þær á hærra svið á skömmum tíma. Tekið skal fram að þetta er ekki venjulegt æfingakerfi þar sem unnið er með háa tölu af endurtekningum, heldur vinnum við frekar i að auka flækjustig æfinga sem krefst liðleika og styrks. Einnig er þetta „kennslunámskeið“ þar sem þátttakendur læra um leið og þeir framkvæma og öðlast þannig dýpri skilning á hreyfingu likamans. Hér má sjá ítarega lýsingu á námskeiðinu í þættinum Heilsutíminn á Hringbraut: http://www.hringbraut.is/sjonvarp/thaettir/heilsutiminn/heilsutiminn/

at Smaralind Shopping Centre
1 Hagasmári
Kópavogur, Iceland

This entry was posted in Sem and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply