Workshop de Mindfulness & Respiração | Sábado, 31 de Janeiro

Workshop de Mindfulness & Respiração | Sábado, 31 de Janeiro
Event on 2015-01-31 14:30:00

Workshop de Mindfulness & Respiração | Domingo, 31 de Janeiro

Hora: 14:30­19:30

Viver de forma “mindful” significa viver no momento presente, acolhendo com coragem e sem julgamento o que está vivo dentro de mim e a minha volta. Mindfulness permita­nos viver cada momento de forma mais plena, tornando­nos mais conscientes da beleza e dos “presentes” que o presente nos oferece.

A atenção plena é também um auxílio importante nos momentos mais desafiantes do dia a dia. Mindfulness permite lembrar­nos que qualquer (comunic)ação pode ser escolhida com consciência, tornando­a numa resposta em vez de uma reação automática.

Estar consciente da respiração é um modo simples e fácil para cultivar a presença. Neste workshop iremos explorar o Mindfulness e a respiração através de variados exercícios desde sentados, em movimento e/ou a fazer/criar algo.

Destina­se a todos que queiram criar momentos de presença no seu dia a dia de forma a desenvolver mais paz interior, resiliência emocional e felicidade.

Valor de troca: Economia da Consciência ou Dádiva (Gift Economy).


LocalKinoa – Comunidade de Partilha e AprendizagemColégio Umdolita

R. Teresa Leitão Barros, nº 9
2820-574 Vale Fetal
Almada

Facilitadores: Allan Sousa & Sophie Marie

Oxigénio: http://projeto­oxigenio.pt/

Rede Educação Viva: http://www.educacaoviva.pt/

KINOA ­ Comunidade de Partilha e aprendizagem:

https://www.facebook.com/pages/Kinoa­Comunidade­de­partilha­aprendizagem/595310520585878

?ref=hl).

at Kinoa – Comunidade de Partilha e Aprendizagem
Colégio Umdolita
Vale Fetal, Portugal

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