Yoga do Riso

Yoga do Riso
Event on 2013-05-30 18:30:00

Uma dinâmica de riso é uma combinação de várias técnicas estimulantes do riso com
respirações e exercícios de riso e alongamentos.

Através da prática regular do método libertamos uma série de substâncias
químicas como a serotonina (anti-depressivo natural) e as endorfinas que nos
levarão a sentir uma agradável sensação de bem-estar.

Praticar Yoga do Riso é um método original que ajuda à liberação do
stress físico, mental e emocional.

Com Rita Rodrigues – Psicóloga Educacional

BENEFÍCIOS

BENEFICIOS DA PRÁTICA REGULAR

• O riso ajuda-nos a ultrapassar situações como mudanças de vida.

• Através do riso sentimo-nos melhor porque dilui as três emoções dolorosas tais
como o medo, a raiva e a frustração.

• O riso constrói a nossa auto-confiança faz-nos sentir mais seguros e confortáveis
em qualquer situação. Também está demonstrado cientificamente que rir baixa
os níveis de ansiedade, uma vez que é impossível preocupar-nos ao mesmo tempo
que rimos.

• O riso é um estado mental que liberta as emoções tais como o prazer, o amor, a
paz, a compaixão, a alegria e uma agradável sensação de bem-estar.

• Através do riso aumentamos o potencial das pessoas. Todos os seres humanos
tem um potencial infinito a desenvolver e a própria capacidade de atingir tudo o
que se deseja. O lado esquerdo do cérebro é analítico, lógico e a sua capacidade
é limitada. O lado direito do cérebro está ligado à intuição, à imaginação,
criatividade, arte, música, à meditação e a cura. O poder do lado direito do cérebro
é ilimitado. Uma das formas de o estimular é rindo.

BENEFÍCIOS FISICOS

• Um minuto de Dinâmica do Riso corresponde a dez minutos de passadeira
rolante. Quinze minutos de riso diário, renova e favorece o resto do dia. A razão
do bem-estar é devido à inalação de oxigénio enquanto estamos a rir. Devemos
respirar com o diafragma (abdómen)

• O riso mantém-nos saudáveis já que enriquece o sangue com amplos
suplementos de oxigénio.

• Rir ajuda a tirar os efeitos negativos do stress e fortalece o nosso sistema
imunológico.

• Ajuda a controlar a pressão sanguínea.

• Alivia a dor e dá-nos uma sensação de bem-estar com a libertação de endorfinas.

• É um efectivo antídoto para a depressão, a ansiedade e as desordens
psicossomáticas. O riso produz serotonina que é o anti-depressivo natural.

• Dá-nos um ar feliz e o olhar fica brilhante uma vez que quando rimos
estimulamos as glândulas lacrimais.

BENEFÍCIOS NA SAÚDE ATRAVÉS DA PRÁTICA REGULAR

• Permite estimular/exercitar o diafragma

• Favorece o sistema cardiovascular

• Favorece o funcionamento do nosso sistema respiratório

• Permite controlar a pressão arterial

• Fortalece o nosso sistema imunológico

• Libertamos endorfina o que provoca uma agradável sensação de bem-estar

• Libertamos serotonina, que é o nosso anti-depressivo natural

• Acontece a massagem e tonificação dos órgãos internos (Massagem interna)

• Promove um relaxamento mais profundo

PÚBLICO-ALVO: Todas as pessoas que gostariam de rir mais na sua vida.

• Profissionais Hospitalares
• Terapeutas
• Pessoas que queiram transcender a raiva e a ansiedade
• Animadores
• Pessoas depressivas
• Funcionários de lares de terceira idade
• Terapeutas de família e casal
• Vendedores
• Assistentes sociais
• Funcionários de serviços de reabilitação
• Funcionários de lares para crianças, deficientes e sem abrigo
• Professores, formadores e oradores

DATAS E HORÁRIOS: 30 de Maio, 18:30h-20h.

DURAÇÃO: 1 hora e 30 minutos.

NÚMERO DE VAGAS: limitado

PREÇO: 8€

**Desconto para os coworkers da Cooperativa Cowork.

Para reservar o seu lugar mande um e-mail para cooperativacowork@gmail.com ou ligue para 261 408 673.

at Cooperativa Cowork
Rua Dr. António Gomes Leal, n.º3
Torres Vedras, Portugal

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